小松えり
見た目は上品かつお部屋に入れば濃厚なひとときをお約束・・・溢れる色気、漂うエロさに釘付け間違いなし! ランク 通常料金 電子たばこ 吸います タトゥー ありません パイパン いいえ NGオプション 顔射
最近のおやつ??
2024/03/03 (日) 21:31:28
昨日えりと遊んで下さった
お客様ありがとうございました♪
またお会いできたお客様も
いらっしゃって
嬉しかったです🥰
最近甘い物たまに
食べたくなるので
おやつにスイートポテトや
プリン、こし餡系の
甘い物よく食べます😋💕
勝手に200kcal以下の
おやつはOK🙆♀️って
自分の中でしてる笑
最近食べたのでは
ローソンの新作の
お抹茶カヌレ🍵
めっちゃ美味しかった🥰
最近ダイエットの話になると
どうやって痩せたの?と
よく聞かれるのですが、、
食事制限で去年の5月から
14~5kg痩せました☺️✨️
実は、昔ジムに通ってたのに
食事減らさなかったら
全く痩せなかった経験があって🥺
自己流の運動が
良くなかったかもだけど、、
今までの経験上
食事制限が
1番痩せるので今回
頑張ってます💪
食べないのは無理なので
食べる物をヘルシーな物にして
食べてます😋
常に冷蔵庫に入ってる物は、、
もずく、めかぶ
千切りキャベツ
冷凍ブロッコリー、冷凍オクラ
豆腐、卵、ヨーグルトとかかな🤔
買い溜めはしないようにして
冷蔵庫見ても何も無いという
状況にして、
買い物行く時もあらかじめ
買うもの決めて行って
その他はなるべく
買わないようにしてる!
後は、お肉を焼いてみたり
バンバンジー作ったり
冷しゃぶとか
タンパク質も摂るように
してます☺️
面倒な時は、冷凍餃子とか
ミートボール
チンしたりするだけ
とかもあるけど☺️
後は、お味噌汁もよく飲んでる♪
と言っても前は出汁取るとこから
ちゃんと作ってたけど
今は時短で出汁入り味噌を
お椀に少量入れて
乾燥わかめ入れて
お湯を入れるだけの簡単なやつ✨️
サラダは、千切りキャベツに
ブロッコリーと
オクラを乗せて
たまにツナやサラダチキンを載せて
色んなドレッシングを
用意して飽きのこないように
してる♪
マヨネーズ大好き人間なので
少量はOKってしてたり
ゆるく続けられるようにしてる☺️
豆腐は、なめ茸を乗せて
少し醤油を掛けて
食べるのに永遠に
ハマってます✨️
卵は、目玉焼きにしたり
スクランブルエッグにしたり
玉子焼きにしたり
毎日その日の気分で
色々アレンジする♪
後はお茶は、濃い緑茶で
内臓脂肪と皮下脂肪減らすって
書いてあるやつ
毎日飲むとかそんな感じです✌️
水分はなるべく
沢山飲むようにしてます!
元々は自分に甘々人間なので
たまにおにぎり食べたり
菓子パン食べたり
お菓子食べたり
甘い飲み物飲んだり
ちょいちょい
自分を甘やかしながら
でも食べ過ぎない事と
寝る直前に食べない事は
意識してます☺️✌️
一応何でもカロリーチェックする
癖はつきました♪
昔の私は、マックのセットの
ポテトLサイズにして
飲み物は絶対コーラで
もう1つ単品でバーガー頼んで
ナゲットも頼んで
1回で完食😋とか
しちゃってたから
本当に食べ過ぎてました😭😭
今はポテト油っぽくて
Sサイズくらいでいいや🥺
でも、前からずっと
言ってるけど
焼肉食べたい🤤💕
今月こそは絶対行く♪
ダイエットは、長い目で見て
取り組むのが1番です!
目標を決めたら
周りに言って自分を
逃げられないようにする!笑
有言実行出来なかったら
ダサいので必死にがんばる
というのが私のやり方😳😳
自分を追い込むタイプ🥹🥹
何度か痩せてはリバウンドを
経験してる人間なので
無理し過ぎると
ストレスになって
余計に食べてしまったり
するからゆるく頑張るは大事✨️
しんどいと続かないから
美味しく楽しく🥰
今の目標は夏までに後2~3kg
絞れるように頑張りたい✌️
そろそろ筋トレちゃんと
始めようっと!
ダイエット頑張ってる皆さま
一緒に頑張りましょう💪🔥
差し入れでいただいたものは
食べてOKってしてるので
いただいた時は本当に
喜んでます🥰
何かダイエットの
話で長々なったけど
明日14時~
出勤しますので
よろしくお願い致します💓
♡小松 えり♡
お店情報
池袋から山手線で2駅5分、巣鴨駅から徒歩1分の店舗型ヘルス!ホテル代や交通費は一切なしでコース料金+指名料で遊べます!
コンセプトは30代の大人のお姉様が在籍しています! 女性キャストクオリティを維持しつつ接客態度、性格につきましても一切の妥協を致しません!頂くお時間、お金に対して100%を求められるお客様に対して120%の満足をご提供できるよう心がけております! ※当店ではキャッチ、呼込み行為は行っておりませんのでご注意ください。お店の外で当店の店名を使用して勧誘されても当店ではありません。路上でお金の受け渡しもしておりません。声を掛けられても無視して当店までお越し下さい。 【華椿】 https://87tsubaki.jp/ 【COCOMERO池袋店】 https://i-cocomero.jp/ 【COCOMERO新宿店】 https://s-cocomero.jp/ 【アリスマリオン】 https://m-fuzoku.jp/ | |
店名 | 華椿 |
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電話番号 | 03-5972-1887 お問合せは「マニアックス見た」で! |
営業時間 | 6:00~24:00 |
ジャンル | 30代専門店鋪ヘルス |
関連タグ | 店舗型 |
営業形態 | ファッションヘルス |
カード利用 | |
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オフィシャルHP | https://87tsubaki.jp/ |
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