継続は力なり💪✨️｜あおい／Club 華の会

継続は力なり💪✨️

2024/05/17 (金) 12:30:48

お題：ナイトルーティンを教えて下さい!に回答♪


①食後の自家栽培R-1ヨーグルトを食べる

②就寝前の軽い全身ストレッチ

この2つは欠かせないですね(*´˘`*)


R-1はインフルエンザが大流行した年に
2年連続で十数年ぶりに伝染りまして…💦

当時の職場の先輩に
『お前は免疫力低すぎだからR-1を食え』
と教わって以来続けています

それ以降…
･風邪で寝込む
･インフルエンザ感染
･コロナ感染
全く無縁になりました✨⁝(ᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝

先輩…ありがとうございます🙏


ストレッチは全身浮腫体質なのと
深い眠り＆朝の目覚めが良いと
TikTokのアドバイスを鵜呑みにして開始 笑

子供の頃から体が硬く
前屈測定ではいつもマイナス〇cmだった私


↑こんなヤツ 笑



今は前屈も柔らかくなったよ🎶

何事も『継続は力なり』ですね (｀-ω-´)✧


本日17:30より
Club 華の会に参加予定です🌸

宜しくお願い致します✨️

それでは…のちほど💋💕


𝓛𝓸𝓿𝓮 あおい