???中間結果｜永瀬ゆずき／華椿

昨日とあんまり変わらない
間違え探しレベル( ᴖ_ᴖ )



昨日も書いたけど
かぼちゃが甘くて美味しい😻
しばらくはまりそう( ᷇࿀ ᷆ )

味付きご飯
明日でなくなるから
また玄米に戻るよ^ᴗ.ᴗ^💭


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久しぶりにウォーキングマシンじゃなくて
外歩いた気がする😗



今日曇ってたし暑くもなくって感じだったけど
iPhoneの天気のページにある
UV指数見たら結構高くてびっくり😳
曇りの日でも紫外線って強いのねえ…


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減量計画
コツコツいろいろやってみた結果



食事を見直し始めたのが3/15で
運動を毎日やるようになったのが3/30
気づけば5キロ落ちてたよ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
2ヶ月でこのペースは
悪くないのではないでしょうか！！！
( 人に優しく 自分にも優しく )

なにごとも
いきなりでかい目標を立てると
道のりが遠すぎて
ゴールが見えなくて挫折してしまうって
あるあるだから
第1目標として掲げていた目標体重まで
あと1.8キロになって
さらにやる気が出てきたよ(੭🔥🔥)੭
細かな目標って
モチベーション維持にも大事よね☺️


最近本指ちゃん達も
減量してるって人増えてきたから
一緒に頑張れてる気がして嬉しい😻


引き続き頑張るぞ🏋️


⭐️