?身長172センチみさ?｜川上みさ／MADAM(マダム)

?身長172センチみさ?

2024/11/29 (金) 19:46:28

こんばんは(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

9等身モデル体型の『みさ』です🧸



今日は1ヶ月半ぶりのパーソナル🏋🏻‍♀️


行ったら担当さんからね、
『みささん痩せましたか！？』
って言われたけど……Σ(OωO )


いやいや……
パーソナルに行ってない間に
痩せるなんて……💦







と自分では思っていますが、
今月頭に温泉旅行に行った際にはかったら
確かに数キロ痩せていたのは事実🤣
（見た目では自覚なしの私です🤣）



毎日鏡で見ていても
案外自分じゃ分からないのかもね🤔




1ヶ月半のパーソナルは
結構キツかったなぁ～（笑）

お尻と内ももの筋肉が
かなり悲鳴をあげました(´꒪⌓꒪)


コレが1ヶ月半のブランクか……
ってね(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･




でも感覚はちゃんと覚えていたから、
担当さんにはビックリされたょ✨️


最初は慣らしでかるーく始めたけど……






気付けばいつも通りの重さで
メニューを淡々とこなしてたょ(◍˙꒳​˙◍)


個人的には
脚パカパカのマシンが1番好き♡
（語彙力無いから伝わるのか不明……）


コレは割かし得意（？）だから
ブランクはあったけど
70キロをクリア～😝✌️





久々のパーソナルは
ちょっとキツかったけど、
楽しいが勝ちました✨️(o・・o)/


来週と再来週の予約も
ちゃんと入れて帰ったょ♬.*ﾟ


これからまた
コツコツと頑張るのだ～！！✊









いつも同じ時間に
パーソナルの予約をするんだけど……

何故か次回とその次空いてなかったから、
出勤時間の調整を先程しました😥

6日と10日の出勤時間が
ちょっとずつ変わってます🙇‍♀️💦








明日は絶賛筋肉痛ですね～🫠

終わったあとは小鹿ちゃん並に
足がプルプルで歩くのが大変でした（笑）





🦋みさ🦋